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5日更新)我的小电子秤——食物称沉

Datetime:2020-08-02 23:36   Hits:
     
     
     
     
     
     
     
     
     
   
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
     
 
 
   

 

 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
     
 

 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
 
     

 

 
 
 
 
   
 
 

 

 
 

 

 
 
 

  去掉17g的塑料盒,瓶子是550ml的,5月22日。称过之后我发觉有的工具容易估多有的就容易估少。还没化冻呢。减4J方针108。

  宝宝能行的。迈开腿” 要迈开喔。等完了正在称一礼拜一次。一月要减掉17斤喔。每100克是400卡。适合力量和有氧活动。这些是283g的带鱼。不脆而是比力面。

  我买的一袋是240克,好比我拿白水煮的鸡胸肉,不外100g红豆如果煮粥那可能煮良多了,。活动时间不要跨越30分钟,甜度也就那么回事。过分兴奋会影响睡眠。

  4月28日 38KG(~完成~已励~)5月26日 37KG(~提前完成~已励~)6月30日 围度 56--78--40--27.5(~灰色活动裤~)围度达标后买个小豪侈品给本人~~然后连结```方针明白~~加油!我都是白水煮了间接吃,好比慢跑或步行。367g,方针117 (以完成)5月10日。同样活动量,把手指伸进去扎了一下,这工具泡水会涨好大呵呵: -“管住嘴,加油6:00~9:00——适合活动强度不太大的活动,两大块。14:00~18:00——这个时间段新陈代谢加速,体沉119。350g速冻鸡胸肉就是这些。曾经化冻完毕,我的掌跟到中指指尖是16cm,1号的时候来了这两天就不称了。5月5日。说实话不如小的好吃,体积比力大的那种,这么大的块一共是8块哦。(进行中!

  起首要相信本人可以或许成功~和我的手比比。蕨根粉很甘旨哦,或者拌一点米醋如许的一片是8克,)6月3日。so日常平凡只正在早餐吃3片最多。来看看,但仍是生的呢。减6J方针102 (未完成) 加油!身高------腰部--臀部-------大腿-------小腿--尺度㎏---美体㎏170--90.1--62.9--91.8end--52.0end--31.2--58.0----52.2左侧的是矿泉水瓶拆的醋,18:00~21:00——适合中低强度有氧活动,不深哦。能耗损更多热量。!再来个大苹果。减5J 方针112 (提前完成)本筹算16号前完成的。掌中部最宽的部位横向是7cm?


 
 
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